小 暑
“倏忽温风至,因循小暑来。”本周日起,迎来二十四节气“小暑”。
小暑是农历二十四节气之第十一个节气,夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始;太阳到达黄经105度时叫小暑节气。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,但“小暑过,每日热三分”,小暑正值初伏前后,空气湿度逐渐加大,天气由干热转为闷热,紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。由于出汗多,消耗大,再加之劳累,人们就更不能忽略对身体的养护。
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小暑节气,地和工业提醒您:
小暑节气,地和工业提醒您:
① 外出要注意充分补水;
② 小暑虽不是一年中最热的时候,但预示着燥热已经开始了;
③ 养生要注意“少动多静,多休息”以避免阳气外泄;
④ 可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、绿豆等清热去暑食物。